Lina khalefih
هل أنت مدمن على الانترنت ؟

مدمنو الإنترنت قد يعانون من مشاكل عاطفية و إنفعالية،  مثل الاكتئاب والاضطرابات ذات الصلة بالقلق والتوتر، غالباً ما يستخدمون عالم الخيال للهروب النفسي من مشاعر غير سارة أو من مواقف عصيبة حسبما ذكر مركز علاج إدمان الإنترنت بالولايات المتحدة الأمريكية. ووفقاً لمدير دراسات إدمان الحاسوب في مستشفى ماكلين جامعة هارفارد، فإن بين 5% و 10% من متصفحي الإنترنت يعانون شكلاً من أشكال الأعتمادية (الإدمان) على الإنترنت.

ويؤيده مؤلف كتاب “الإدمان الافتراضي”، ديفيد غرينفيلد بأن حوالي 6% من الأفراد الذين يستخدمون الإنترنت يعانون من تأثير كبير على حياتهم.

سواء كان إدمان الإنترنت مرضاً أو حالة عرضية لمرض آخر لا علاقة للإنترنت به، فهناك من المستخدمين من يشكو بأنه أصبح ضحية إدمان الإنترنت ويبحث عن علاج خاص!

وهناك قلق عام آخر، بأن المفرطين في استخدام الإنترنت صار من العسير عليهم التمييز بين عالمين: الافتراضي والواقعي، وأن حالتهم العاطفية والإدراكية تأثرت كثيراً.

 

فهل أنت مدمن على الانترنت ؟

أختبر نفسك..... احتسب نقطة مقابل كل اجابة ب (نعم) من الأسئلة التالية و اكتب عدد النقاط التي تحصل عليها...

  1.  تنتابك رغبة شديدة في تصفح الانترنت يومياً كما تفكر و أنت بالخارج ببعض الأحداث أو الأمور المتعلقة بنشاطك على الانترنت 
  2. التعرض لتقلبات في المزاج، القلق، الاحساس بالفراغ أو الملل عند عدم تصفح الانترنت لمدة عدة أيام
  3. عدد الساعات التي تقضيها في تصفح الانترنت يزداد مع الزمن للحصول على نفس المستوى من الرضى و الراحة
  4.  صعوبة التحكم أو التقليص من المدة التي تقضيها عادة في تصفح الانترنت
  5. الاستمرار في تصفح الانترنت بالرغم من التعرض لبعض المتاعب مثل الصداع أو مشاكل النظر أو الارهاق العام
  6. انخفاض الرغبة في التواصل الاجتماعي خارج شبكة الانترنت و انخفاض ممارستك لهواياتك السابقة
  7.  استخدام الانترنت ليساعدك في التخلص من الاحساس بالضيق أو الحزن أو الضغط النفسي ، و الآن..............
     

- إذا حصلت على 4 نقاط فيجب عليك توخي الحذر فأنت على حافة الطريق إلى الإدمان.

- إذا حصلت على 5 نقاط فأكثر فمن فضلك عش حياتك، أجهزة الحاسوب والانترنت ليست بديلاً عن الحياة الحقيقية أنت بلا شك مدمن على الإنترنت.

share this page:

© 2015 Developed by Blue Ray for Web Solutions. All rights reserved